יש משהו בשקט של הים, בתחושת הריחוף מעל המים, בשילוב בין הגוף שמתאמץ בעדינות לבין הראש שנרגע- שפשוט ממכר. גלישת סאפ כבשה אותנו מהרגע הראשון, ומאז אנחנו רק מחפשים תירוץ לצאת שוב לחתירה.
במאמר הקרוב נשתף אתכם בכל מה שלמדנו בדרך: איך גולשים על סאפ? למה זה ספורט שמתאים לכולם? איפה הכי שווה לקחת קורס סאפ באיזור חיפה ?ואיזה ציוד כדאי לרכוש?
בין אם אתם מתחילים סקרנים או גולשים ותיקים- תמצאו כאן מידע חשוב, טיפים שימושיים והשראה לעלות על הגלשן כבר מחר בבוקר.
גלישה בסאפ – Stand Up Paddleboard – או בקיצורSUP , היא הרבה יותר מסתם טרנד חולף. זהו שילוב מושלם בין ספורט, הירגעות, חיזוק הגוף והנפש, ואפילו דרך מקורית לשוט. אנחנו עומדים על גלשן סאפ רחב ויציב, חותרים עם משוט, ונהנים מכל רגע- בים תיכון, ים סוף ובכנרת.
מדובר על ספורט ימי שמתבצע על גבי גלשן רחב, יציב וארוך, כשביד מחזיקים משוט ארוך ייעודי לחתירה בעמידה. למעשה הוא מזכיר את החסקה של פעם, רק בגרסה קלילה, זריזה ומהנה יותר. ובניגוד לגלישת גלים קלאסית שדורשת גלים ויכולות אקרובטיות, בסאפ אפשר להתחיל כבר מהמים השקטים ביותר- אגם, מפרץ או ים רגוע- ולצאת לחתירה בקצב שלכם.
הפעילות כוללת עמידה יציבה על הגלשן, שיפור שיווי המשקל, חתירה בעזרת משוט שמפעילה את כל שרירי הגוף, וכמובן- חיבור מתמשך אל הים, הנוף והשקט שבטבע. ניתן לשלב חתירה רגועה לאורך החוף, חתירה ספורטיבית לאימון גופני, או אפילו גלישת גלים עם סאפים ייעודיים.
מה שהופך את ספורט גלישה על סאפ לכל כך מבוקש בשנים האחרונות, הוא השילוב הייחודי בין נגישות לפשטות, לבין חוויה עמוקה ועוצמתית. לא צריך להיות בכושר שיא, לא נדרש ניסיון קודם, וגם אין חובה לגלוש על גלים גבוהים. מספיק קצת רצון, יציבות בסיסית ונכונות לצאת מהשגרה- וכבר בשיעור הראשון אפשר להרגיש את הקסם.
החתירה מתבצעת בעמידה, בישיבה או אפילו בשכיבה- בהתאם לרמת הניסיון והנוחות האישית. ניתן לבחור בקצב רגוע, או להפוך את הסשן לאימון גופני של ממש. סאפ משפר את שיווי המשקל, מחזק את שרירי הליבה, מחדד את היציבה, סיבולת אנארובית, כושר אירובי, כוח מתפרץ, ותוך כדי גם עוזר לחטב את הגוף. וכל זה באוויר הפתוח של הים ובלי חדר כושר.
מעבר לפן הגופני, לימוד סאפ תורם גם לרווחה הנפשית- התחושה של ריחוף על המים, שקט שמופר רק בגלים קטנים, וחיבור ישיר לטבע, הם מתכון מוכח לרוגע, לניקוי ראש ולחיוך שלא יורד גם אחרי שחוזרים לחוף. ומי שנכנס עמוק לתחום מגלה שגם על גלשן סאפ אפשרגם לתפוס גלים , לבצע תמרונים, – ברמה מתקדמת ומהנה לא פחות.
זו פעילות שמתאימה לכל גיל מילדים ועד קשישים, בכל עונה, וכל אחד יכול למצוא בה את הגרסה שמתאימה לו – לבד, עם חברים או בקבוצות מאורגנות. לכן לא מפתיע שיותר ויותר אנשים בוחרים להירשם לשיעורי סאפ כאמצעי נגיש להתחבר לים.
היתרונות שיש לגלישה על סאפ הפכו אותו לספורט ימי פופולרי בכל רחבי הארץ, בין היתר בזכות הגישה הקלה לספורט, היכולת לשלב אימון גופני עם בילוי נעים, והתחושה המרגיעה שמקבלים בכל חתירה. במיוחד ניתן לראות הרבה גולשי סאפ בחיפה והקריות, ולא במקרה- מפרץ חיפה מציע תנאים מושלמים ללמידה והנאה: ים רגוע יחסית שמתאים מאוד למתחילים, נוף פתוח ועוצר נשימה, ואווירה קהילתית חמה של גולשים שאוהבים את הים ואת הספורט.
באופן מיוחד ראוי לציין את חוף קרית ים, בו שוכן המועדון שלנו, שהינו מקום אידאלי לגולשי סאפ, הנהנים מגלים יפים ומסודרים- גם כאשר לא ניתן לגלוש בשאר הארץ. התנאים מתאימים גם לגולשים ללא ניסיון מוקדם בגלישת גלים.
ואכן, בשנים האחרונות צמחה סביב התחום פעילות רחבה ותוססת: חופי חיפה מתמלאים בגולשי סאפ לאורך כל שעות היום, פועלים באזור מועדוני גלישה ובתי ספר ללימוד סאפ, ונבנתה קהילה מגובשת של חותרים וחותרות מכל הגילאים שמגיעים להתאמן, להירגע ופשוט ליהנות מהים יחד.
אין זה פלא שגדל הביקוש עבור שיעורי סאפ חיפה באופן ניכר- גם בקרב מבוגרים, גם אצל צעירים, וגם אצל מי שמעולם לא עלה על גלשן.
צפיתם שוב ושוב בגולשים חותכים את הים בנינוחות, חייכתם לעצמכם והחלטתם שגם אתם רוצים לנסות גלישת סאפ. לא רק לעמוד על החוף ולהתפעל, אלא לעלות על גלשן בעצמכם ולחוות את זה באמת.
אז בתור התחלה, אתם לא חייבים להיכנס להוצאות גדולות. להתנסות ראשונית מומלץ קודם כל להגיע אלינו לשיעור ניסיון, להתנסות עם ציוד איכותי ומכויל, להבין את ההבדלים- ואז לבחור את הגלשן שמתאים לרמה, למבנה הגוף ולמטרות שלכם.
כמו כן, בהתחלה ניתן להשכיר סאפ דרך המועדון שלנו. זו דרך מצוינת לבדוק אם הספורט מתאים לכם, לקבל הכוונה מקצועית בסיסית ולהתנסות בכמה סוגי גלשנים לפני שמתחייבים לרכישה.
לאחר שהבנתם שנדבקתם בחיידק, מומלץ להשקיע ברכישת סאפ איכותי שישרת אתכם לאורך זמן. בחנות של סרף סייקל תוכלו למצוא מגוון רחב של גלשני סאפ- גלשן חתירה בעמידה. מדובר בסאפים איכותיים ועמידים שאנו מייבאים מבית מותגים מובילים כמו Coreban ו-Super Boards- מסאפים רחבים למתחילים שמציעים יציבות מקסימלית, ועד דגמים מתקדמים לחתירה ספורטיבית או גלישת גלים עם סאפ. הצוות במקום ישמח לעזור לכם לבחור את הגלשן המתאים בדיוק בשבילכם.
כל אחד מהסאפים האלו זמין להתנסות ולרכישה בחנות סרף סייקל, בליווי אישי של צוות שמכיר את הים ומבין מה נכון לכם.
לאורך השנים שבהן אנחנו מלמדים איך לגלוש על סאפ, ראינו שוב ושוב את אותה הטעות – אנשים שמנסים לעלות לבד על הגלשן, בטוחים שזה יהיה קל, ומגלים מהר מאוד שזה פחות פשוט ממה שזה נראה. הם מתייאשים אחרי כמה נפילות, מפתחים טכניקה לא נכונה שקשה לשנות בהמשך, או פשוט מחמיצים את ההזדמנות ליהנות באמת מהחוויה.
לכן אנחנו תמיד ממליצים להתחיל לימוד גלישת סאפ בחיפה עם ליווי מקצועי בבית ספר לגלישה וותיק ומומלץ. ליווי של מדריך מוסמך עוזר להבין את העקרונות החשובים- החל מעמידה נכונה על הגלשן, דרך שימוש יעיל במשוט, ועד טכניקות לשמירה על שיווי משקל גם כשיש גלים. בנוסף, מדריך טוב יידע לבחור עבורכם סאפ למתחילים שמתאים לגובה, למשקל ולרמה שלכם- כך שתחוו הצלחה כבר מהניסיון הראשון.
מעבר לכך, אנו משתדלים לספק שיעורי לימוד סאפ חיפה בתנאים אופטימליים, עם ים שקט יחסית, ציוד איכותי, והדרכה אישית שמותאמת לכל משתתף. זו הדרך הכי בטוחה, מהנה ונכונה להתחיל לגלוש, גם אם מעולם לא עמדתם על גלשן.
חשוב גם לציין שאם אתם בקטע של ריגוש, תדעו שגם בעולם הסאפ יש מקום לאדרנלין. אפשר לקחת את הגלשן לים הפתוח ולתפוס גלים, כמו בגלישת גלים רגילה- רק בעמידה ועם משוט. זה מצריך יותר שליטה, טכניקה וקואורדינציה, אבל מרגע שתופסים את זה- אי אפשר להפסיק. גם כאן הליווי המקצועי עושה את כל ההבדל.
כשנרשמים אל קורס גלישת סאפ בבית ספר המוערך שלנו בקרית ים הפועל כבר משנת 2010, אתם מגלים מהר מאוד שמדובר בלימוד חווייתי, נעים ומותאם אישית- לא עוד שיעור ספורט שגרתי. הלימודים מתקיימים בקבוצות קטנות או באופן פרטי, כאשר כל משתתף מקבל יחס אישי ומתקדם בקצב שלו.
יש מי שמגיע בכושר מצוין ורוצה להפוך את הסאפ לאימון אינטנסיבי, ויש מי שמעדיף להתנסות לאט־לאט, בקצב רגוע יותר- וכל האפשרויות תקפות ומתקבלות בברכה.
במהלך השיעורים מתרגלים יציבה נכונה, חתירה אפקטיבית, שליטה בגלשן, וגם כלים לשיפור שיווי המשקל ובניית ביטחון עצמי במים. אין לחץ להתקדם מהר- כל אחד לומד בהתאם לרמת הכושר הגופני שלו, היעדים שהציב לעצמו, והזמן שהוא יכול להשקיע בלימוד. בנוסף, ניתן לבחור בין שיעורים חד־פעמיים להתנסות, סדרות של שיעורים ללימוד מעמיק, או קורסים ארוכי טווח למי שמעוניין להתמקצע.
אחד הדברים הכי יפים בגלישת סאפ הוא שהיא לא נגמרת כשהשיעור מסתיים- להפך, זה רק מתחיל. מי שמתאהב בענף הזה (ואתם תתאהבו) מגלה מהר מאוד שהוא לא לבד: קבוצות חתירה יוצאות מדי בוקר לאורך חופי הים, עם מדריך קבוע, שגרה בריאה והרבה מצב רוח. זו הזדמנות להעמיק את הטכניקה, לשפר את הכושר ולהתחיל את היום בשקט של הים ובחברה טובה.
לאחרונה התפתח בארץ הנושא של קבוצות חתירה אשר יוצאות לחתירה מדי בוקר במהלך השבוע ומטיילות לאורך החופים באזורים השונים בארץ. בקבוצות החתירה עובדים בעיקר על טכניקות חתירה מהירה, סיבובים מהירים, חתירה למרחק והכל עם מדריך צמוד שמשקיע בכל אחד ואחד מתלמידיו. אנו מוציאים קבוצות חתירה מספר פעמים בשבוע בשעות הבוקר המוקדמות בקריית ים.
ולמי שמחפש אתגר נוסף, יש גם סאפ תחרותי: מרוצים (רייסים) לאורך מסלולים, תחרויות ביצועים בגלים, ואפילו אליפויות מקומיות. זו דרך מצוינת לקחת את התחביב שלכם לשלב הבא – להשתפר, להתחרות, ולהרגיש חלק מקהילה ספורטיבית שמתפתחת כל הזמן.
למשל, בתחרות סאפ רייס המתחרים צריכים לחתור לאורך מסלול מסוים הכי מהר שהם יכולים והמנצח הוא זה שהגיע ראשון. גלשן הסאפ רייס הוא גלשן ארוך וצר יותר מהרגיל. אירוע הסאפ הגדול ביותר בארץ נקרא "ליגת משוטי המחץ" והוא רצף של מספר תחרויות שמתקיימות ברחבי הארץ, כאשר המנצח הוא הגולש בעל התוצאות הטובות ביותר בכל הסבב. בתחרות זו ישנם מספר מקצים: ילדים עד גיל 13, נוער עד גיל 18, נשים, עממי, סניורים ופתוח.
כמו כן, קיימת תחרות סאפ גלים- בתחרות זו הגולשים עושים שימוש בסאפ גלים יחסית קל וקטן. הם צריכים לרכב על הגל תוך כדי הפגנת ביצועים ושליטה במקביל לבחירת הגל הטוב ביותר, וזאת בחלון זמן מוקצב, בדומה לתחרות גלישת גלים.
לרכישה של גלשן סאפ או משוט לחץ כאן בכדי לעבור לחנות שלנו
להרשמה לקורס גלישה על סאפ SUP או לשיעורים פרטיים בצפון לחצו כאן
להרשמה לקייטנת הגלישה שלנו בחופשת הקיץ לחץ כאן
ליצירת קשר לגביי השכרת גלשן סאפ לחץ כאן
אחרי כל הדיבורים קבלו כמה טיפים בסיסיים לגלישה על סאפ:
גלישת סאפ היא הרבה יותר מעוד שיעור העשרה- היא תחביב, ספורט, קהילה, ולעיתים גם דרך חיים. במועדון סרף סייקל בקריית ים, תמצאו את כל מה שצריך בכדי לצאת למסע מופלא זה- החל משיעורים וקורסים ועד ליעוץ אישי לרכישת ציוד- חדש או משומש, אפשרות לאחסן אצלנו את הגלשן שלכם, להשכיר ציוד לפי הצורך, ולהמשיך ללוות אתכם גם אחרי הלימודים בשיעורים פרטיים, קבוצות חתירה או סתם עצה טובה.
רוצים להתחיל? חייגו עכשיו 048444473 ותנו לנו לעזור לכם לעלות על הסאפ בדרך הנכונה.
בהחלט. אחד היתרונות של סאפ הוא הגמישות- אפשר לגלוש גם כשהים מעט גלי, תלוי ברמת הגולש ובסוג הסאפ. מי שמתקדם יותר אפילו נהנה מהגלים!
כן. חתירה על סאפ מפעילה קבוצות שרירים רבות- רגליים, ליבה, ידיים וגב- ומשלבת סיבולת, יציבה ואיזון. בנוסף, יש אלמנט של מדיטציה בתנועה שכנראה לא תמצאו על הליכון.
אם בוחרים שיעור ניסיון בודד, המחיר נגיש יחסית. בהמשך אפשר להשקיע ברכישת גלשן- חדש או יד שנייה- בהתאם לרמה, עם ליווי מקצועי. רבים שוכרים ציוד בהתחלה כדי לבדוק התאמה לפני רכישה.
בסאפ אין באמת עונה. בימים שטופי שמש, עם חליפת גלישה טובה, אפשר ליהנות מהים גם בדצמבר. בנוסף, קבוצות חתירה בחורף הן חוויה ייחודית ושקטה- הים כמעט ריק, והאוויר צלול ונקי.
ייצרנו עבורכם מפה שתעזור לכם להתמצא אם אתם לא מוצאים את הגלשן שאתם מחפשים
מועדון זה לא רק לימוד והדרכה, מועדון זה אווירה וסטייל וכמובן בית שני לגולשים
כל הזכויות שמורות © | האתר נבנה על ידי גיל הורביץ 2025 עבור "סרף סייקל" חנות ומועדון גלישה בקריות | קרית ים 04-8444473
